トスを低く　　と言われた

これまで高く　と言われていたのに



サーブについて　《わかっているけどできないこと》

①トスは適正な位置に上げる

②放り上げない　離すだけ

③ボールをよく見る

④あわてて振らない　じっくり待つ

⑤リリースの後　膝を曲げる　ふくらはぎにチカラを入れる

⑥バランスを崩さない

⑦左手を残す

⑧速く振る

⑨厚く当てる

⑩打った後　身体は前に

⑪リターンにそなえる　ボールに見とれない　etc


たぶん　いつまでたってもトスが安定しないから
低く　って言い出したんだろうな
でもこれまでずーっと高く　って叱られ続けてて
突然低く変えろ　って言われても、ねえ。

だって低いといつだって失敗サーブだよ？

安定したトスのために試行錯誤

そして発見した

右手の自立

用意の段階では親指薬指小指でラケットを保持してた
でもそれってチカラ抜きすぎだった
だからラケットを支えきれなくてボールを持った左手で支えてたけど
そのため左手にチカラが入って
そのまま投げ上げてたのね

これからは左手リラックス、右手だけでラケットを持つ

変われるかな