最近腕力（うでぢから）がついてきた、と思う

といっても元が非力なのでたいしたことはない

振られたときにうで一本で返球できるようになったなあって自分に感心したりする
でもだからどうだ？

フットワークがおろそかになり
手打ちになってるだけでは？

身体をつかってボールを打つ　が一番大事

むずかしい

トスを低く　　と言われた

これまで高く　と言われていたのに



サーブについて　《わかっているけどできないこと》

①トスは適正な位置に上げる

②放り上げない　離すだけ

③ボールをよく見る

④あわてて振らない　じっくり待つ

⑤リリースの後　膝を曲げる　ふくらはぎにチカラを入れる

⑥バランスを崩さない

⑦左手を残す

⑧速く振る

⑨厚く当てる

⑩打った後　身体は前に

⑪リターンにそなえる　ボールに見とれない　etc


たぶん　いつまでたってもトスが安定しないから
低く　って言い出したんだろうな
でもこれまでずーっと高く　って叱られ続けてて
突然低く変えろ　って言われても、ねえ。

だって低いといつだって失敗サーブだよ？

安定したトスのために試行錯誤

そして発見した

右手の自立

用意の段階では親指薬指小指でラケットを保持してた
でもそれってチカラ抜きすぎだった
だからラケットを支えきれなくてボールを持った左手で支えてたけど
そのため左手にチカラが入って
そのまま投げ上げてたのね

これからは左手リラックス、右手だけでラケットを持つ

変われるかな